セブンイレブンで野菜は売ってる？手軽に買える種類と安く手に入れるコツ
checkstore.jpのつむねです、本日もご覧いただきありがとうございます。
毎日の食事作り、本当にお疲れ様です！
「今日の夕飯、あと一品足りないけれどスーパーまで行くのは面倒くさいなぁ」なんて思うこと、よくありますよね。
そんなときに、すぐ近くのセブンイレブンで新鮮な生野菜が手に入ったらすごく便利だと思いませんか？
実は、最近のセブンイレブンは生野菜の取り扱いがどんどん充実してきているんです！
今回は、セブンイレブンで買える野菜の種類や価格、そしてお得に手に入れる方法を主婦の目線からたっぷりご紹介します。
この記事を読めば、無駄な買い物を減らして、賢く時短で栄養満点の食卓を用意するコツがバッチリわかりますよ！
・セブンイレブンで買える生野菜のラインナップと販売価格
・セブンイレブンの冷凍野菜やカット野菜が優秀すぎる理由
・生野菜はどこのコンビニで買うのが一番お得？徹底比較！
・セブンイレブンで新鮮な野菜を確実にゲットするコツと注意点
- セブンイレブンで野菜は売ってる？気になる生野菜の取り扱い現状
- セブンイレブンで買える生野菜のラインナップと販売価格
- セブンイレブンの冷凍野菜やカット野菜が優秀すぎる理由
- 生野菜はどこのコンビニで買うのが一番お得？徹底比較！
- セブンイレブンで新鮮な野菜を確実にゲットするコツと注意点
- 筆者が実際にやってしまった！セブンイレブン野菜の痛い大失敗談
- セブンイレブンで人気の野菜をさらに美味しく食べるアレンジレシピ
- 知っておきたいコンビニ野菜の健康面と品質へのこだわり
- セブンイレブンで野菜を買うメリット・デメリット
- セブンイレブンの野菜をお得に安く手に入れる裏ワザ
- セブンイレブンの野菜に関するよくある質問（FAQ）
- セブンイレブン野菜の賢い買い方まとめ
セブンイレブンで野菜は売ってる？気になる生野菜の取り扱い現状
結論からお伝えすると、セブンイレブンでは生野菜がバッチリ売っています！
ただし、全国すべての店舗で同じように並んでいるわけではありません。
住宅街にある店舗や、少し郊外の大きめの駐車場があるセブンイレブンでは、野菜コーナーが驚くほど充実している傾向があります。
一方で、オフィス街の真ん中にある店舗や、駅ナカの極端に小さな店舗では、生野菜よりもすぐに食べられるサラダや惣菜が中心の品揃えになっていることが多いのです。
実際に私がいつも使っている近所のセブンイレブンは、団地の近くということもあって、夕方になるとキャベツや玉ねぎ、トマト、きゅうりといった一通りの定番野菜がずらりと並びます。
初めてセブンイレブンの野菜コーナーを見たときは、「えっ、ここは小さな八百屋さんなのかな？」と見紛うほどの品揃えで本当にびっくりしました！
特に最近はおうちご飯の需要が高まっていることもあり、セブンイレブンなどのコンビニでも「少量から手軽に買える生野菜」の価値が見直されています。
一人暮らしの方や、私たち主婦層が「ちょっと使い切りたい分だけ」を買うのに、本当にちょうどいいサイズ感で並んでいるのが嬉しいポイントですね。
スーパーのように何個もセットになっていないので、野菜を余らせて冷蔵庫の奥でダメにしてしまうという悲しい失敗も防ぐことができますよ。
まずは近くの店舗のパンコーナーの横や、冷蔵ケースの端っこを覗いてみてください。
意外な充実ぶりにきっと驚くはずです！
セブンイレブンで買える生野菜のラインナップと販売価格
セブンイレブンで購入できる具体的な生野菜の種類と、気になるおおよそのお値段についてご紹介しますね。
一般的に、以下のような日常使いしやすい定番の野菜たちがよく並んでいます。
もちろん、季節や地域、仕入れ状況によって価格や並ぶ種類は変動しますが、大体の目安として参考にしてください。
| 野菜の名前 | 一般的な価格帯（目安） | 特徴・使い勝手 |
| キャベツ（1/2カットまたは丸ごと） | 100円〜180円 | お味噌汁や野菜炒めに大活躍、1/2サイズが使いやすい |
| 玉ねぎ（2〜3個パック） | 120円〜190円 | 日持ちがするので、常備野菜として買っておくと便利 |
| じゃがいも（3〜4個パック） | 130円〜200円 | カレーや肉じゃがにちょうどいいサイズ感が揃っています |
| にんじん（2〜3本パック） | 120円〜180円 | 少し細めですが、使い切りやすくてお弁当に最適 |
| トマト（2個パックまたはミニトマト） | 150円〜250円 | 彩りとして大活躍、鮮度が高くてツヤツヤしています |
| きゅうり（2〜3本パック） | 100円〜160円 | サラダや和え物にすぐ使える新鮮さ |
| 長ねぎ（2本束） | 130円〜180円 | 鍋物や薬味に欠かせない、しっかり太いものが多いです |
| もやし（1袋） | 40円〜60円 | 圧倒的なコスパ最強野菜、いつでも安定して安いです |
いかがでしょうか？意外とお財布に優しいお値段だと思いませんか？
「コンビニの野菜ってすごく高いんじゃないかしら…」と思われがちですが、実際は一般的なスーパーの価格と比べても、そこまで大きな差はありません。
特に注目したいのが、もやしの安定した安さです。
給料日前で家計がピンチのときでも、セブンイレブンに行けばいつでも安くて大容量のもやしが手に入ります。
また、キャベツがハーフサイズで売られているのも、少人数家族には本当にありがたいですよね。
丸ごと1個買うと、どうしても最後の方は使い切れずに葉が傷んでしまうことがありますが、半分サイズなら美味しく新鮮なうちに食べきることができます。
にんじんやじゃがいもなどの根菜類も、泥が綺麗に落とされた状態で小分けパックになっているため、調理の前の下処理の手間がかなり省けて楽ちんですよ。
忙しい毎日のご飯作りを少しでもスピーディーに済ませたい主婦の強い味方になってくれることは間違いありません！
セブンイレブンの冷凍野菜やカット野菜が優秀すぎる理由
生野菜のコーナーも素晴らしいのですが、セブンイレブンを語る上で絶対に外せないのが冷凍野菜とカット野菜のクオリティの高さです！
むしろ、忙しい日の時短調理に関しては、こちらの方がメインの救世主になってくれることが多々あります。
セブンイレブンの冷凍野菜コーナーには、ブロッコリーやほうれん草、きざみねぎ、乱切りカツ、さらには和風野菜ミックスなど、本当に多種多様なアイテムが揃っています。
これらはすべて、旬の時期に収穫された新鮮な野菜を急速冷凍しているため、栄養価がしっかりと保たれているのが特徴です。
しかも、あらかじめ使いやすい大きさにカットされているので、包丁もまな板も使う必要がありません！
私はお味噌汁を作るときに、冷凍のほうれん草を凍ったまま鍋にドサッと投入することがよくありますが、これが本当に楽すぎて一度やると手放せなくなります。
また、冷蔵コーナーにある「カット野菜（千切りキャベツやレタスミックスなど）」も凄まじい企業努力が詰まっています。
セブンイレブンのカット野菜は、独自の技術で洗浄・パックされているため、特有のカルキ臭さが全くと言っていいほどありません。
袋を開けてそのままお皿に盛るだけで、シャキシャキとした食感の絶品サラダがすぐに食べられるのです。
自分でキャベツを限界まで細く千切りにするのって、結構な技術と時間が要りますよね。
それがたった100円ちょっとで、完璧な細さのシャキシャキ千切りキャベツが手に入るのですから、これはもう買うしかありません。
忙しくて包丁を握る気力もない夜は、こうした便利商品を賢く頼って、自分の負担を減らしてあげるのも長続きする家事の秘訣ですよ。
生野菜はどこのコンビニで買うのが一番お得？徹底比較！
「野菜を買うなら、どこのコンビニが一番コスパが良いのかな？」と疑問に思う方も多いですよね。
そこで、大手のコンビニ3社（セブンイレブン、ファミリーマート、ローソン）の野菜の取り扱い傾向を徹底的に比較してみました。
どこも独自の強みを持っているので、自分のライフスタイルや目的に合わせて使い分けるのが最も賢い方法ですよ。
| コンビニ名 | 野菜の特徴 | メリット | デメリット |
| セブンイレブン | 品質管理が非常に厳しく、新鮮でツヤのある定番野菜が多い。 プライベートブランドの冷凍・カット野菜の質が業界随一。 | 傷んでいる野菜がほぼ皆無。 カット野菜の食感がシャキシャキで美味しい。 | 店舗面積によっては生野菜の取り扱いがない場合がある。 |
| ファミリーマート | 「ファミマの産地直送」など、国内産の安心安全な野菜に力を入れている。 少量パックが豊富。 | 生産者の顔が見える野菜があり安心。 一人暮らし向けの量が充実。 | 地域によって野菜コーナーの有無に大きなバラつきがある。 |
| ローソン | 「ローソンストア100」を展開していることもあり、100円均一価格での野菜販売が強い。 とにかく安い。 | 100円程度で手軽に買えるコスパの良さ。 品揃えが豊富。 | 通常のローソン店舗では、セブンほど生野菜が充実していないことも。 |
この表を見ていただくと分かる通り、総合的な品質の安定感とカット野菜の美味しさはセブンイレブンが頭一つ抜けています！
セブンイレブンの野菜は、どれを手に取ってもみずみずしく、ハズレがほとんどないのが最大の強みです。
ファミリーマートは国産こだわり野菜が魅力的ですし、ローソン（特にストア100）は価格の安さがピカイチですね。
ですが、通常のコンビニで普段の買い物ついでにサクッと良質な野菜を買いたいのであれば、やはりセブンイレブンが最もハズレがなくて安心です。
価格もスーパーの通常価格と数十円程度しか変わらないため、スーパーに行くまでの時間やガソリン代、手間を考えたら、十分にセブンイレブンで買う価値があると言えますよ。
ぜひ、皆さんのご近所にある各コンビニを一度パトロールしてみて、野菜コーナーの熱量をチェックしてみてくださいね！
セブンイレブンで新鮮な野菜を確実にゲットするコツと注意点
せっかくセブンイレブンに野菜を買いに行くなら、一番新しくて状態の良いものを手に入れたいですよね。
コンビニの野菜仕入れには、ちょっとした独自のルールやタイミングがあるんです。
これを知っておくだけで、いつでもお買い物上手になれちゃいますよ。
まず知っておきたいのが、「トラックが荷物を届ける時間帯」です。
店舗によって多少のズレはありますが、セブンイレブンは通常、1日に3回ほど配送トラックがやってきます。
生鮮食品やチルド商品は、一般的に深夜から早朝にかけて、またお昼前や夕方の15時〜17時頃に納品されることが多いのです。
つまり、お仕事帰りの時間帯である17時〜19時頃は、お店に新しくて新鮮な野菜が最も豊富に並んでいるゴールデンタイム！
逆に、深夜や早朝の早い時間に行くと、前日の残りで種類が少なかったり、棚がガラガラだったりすることがあるので注意してくださいね。
また、野菜を選ぶときの注意点として、袋の中に余計な水分が溜まっていないかを確認しましょう。
特にカット野菜やもやしは、袋の中に水分が多く溜まってしまうと、そこから一気に傷みが進んでしまいます。
シャキッとしていて袋の内側が結露でベタベタになっていないものを選ぶのが、長持ちさせる秘訣ですよ。
そして、スーパーと違って「夕方以降の見切り品セール」のような値引きは基本的にあまり行われません。
その代わり、いつでも一定の高い品質が維持されているのがセブンイレブンの強みですので、価格よりも品質や「今すぐ手に入る便利さ」を重視して賢く利用しましょう。
筆者が実際にやってしまった！セブンイレブン野菜の痛い大失敗談
ここで、ちょっと恥ずかしい私の実体験をシェアさせてくださいね。
ある日、どうしてもお好み焼きが食べたくなったのですが、冷蔵庫を開けたらキャベツが1玉もありませんでした。
時間はもう夜の21時を過ぎていて、近所のスーパーはすべて閉まっている状態。
「そうだ、セブンイレブンにキャベツが売っていたはず！」と思い出し、大急ぎで近くの店舗へ走りました。
売り場に行くと、ラスト1個のカットキャベツを発見して大喜び！
ルンルン気分で買って帰り、早速袋を開けてお好み焼きの生地に混ぜて焼き上げたのですが……。
食べてみてびっくり。
なんだかキャベツの食感がいつもと違って、すごくフニャフニャしていたのです。
原因をよく調べてみると、私が慌てて手に取ったのはお好み焼きに合う「千切りキャベツ」ではなく、サラダ用の極薄「コールスロー用キャベツ」でした！
極細のコールスロー用キャベツを加熱したことで、キャベツの水分がすべて抜けてしまい、お好み焼きがベチャベチャの仕上がりになってしまったのです。
この失敗から学んだ私は、それ以降、パッケージの表示をしっかり指差し確認してからカゴに入れるようになりました。
皆さんも、お仕事帰りの疲れているときに買い物をするときは、ちょっとだけパッケージをよく見て確認してくださいね。
同じキャベツでも、千切り、コールスロー用、炒め物用のざく切りなど、セブンイレブンには本当に色々なバリエーションのカット野菜があるからこそ起こる、贅沢な失敗談でした（笑）。
正しい用途のものを買えば、味も食感も最高に美味しいので安心してくださいね！
セブンイレブンで人気の野菜をさらに美味しく食べるアレンジレシピ
セブンイレブンで手に入る野菜を使って、たった5分でできちゃう超絶品アレンジレシピをご紹介します！
どれも本当に簡単で、料理が苦手な方でも絶対に失敗しないものばかり集めました。
今日の夕食の「あと一品」に、ぜひ試してみてくださいね。
冷凍ブロッコリーで作る！スタミナ塩昆布バター炒め
セブンイレブンの大人気冷凍野菜「ブロッコリー」を使った、お箸が止まらなくなる悪魔のおつまみです。
冷凍ブロッコリーはあらかじめ一口サイズにカットされているので、凍ったまますぐに調理に使えます。
・セブンイレブンの冷凍ブロッコリー：1袋
・バター：10g
・塩昆布：ふたつまみ（お好みで調整）
・にんにくチューブ：1cm
【作り方】
1. 冷凍ブロッコリーを耐熱皿に出し、電子レンジ（600W）で約1分半温めて軽く解凍します。
2. フライパンにバターとにんにくチューブを入れて弱火にかけ、香りが立ってきたらブロッコリーを投入します。
3. 中火で全体にバターが馴染むまでサッと炒め、最後に塩昆布を加えて全体を混ぜ合わせたら完成です！
バターのコクと塩昆布の旨味が、みずみずしいブロッコリーにしっかりと絡んで、最高に美味しいおかずになります。
ビールやハイボールのおつまみにもぴったりですし、お弁当の隙間を埋めるおかずとしても大活躍してくれますよ。
千切りキャベツの「無限パリパリサラダ」
セブンイレブンのシャキシャキ千切りキャベツを、一瞬で無限に食べられるサラダに変身させる魔法のレシピです。
包丁を一切使わないので、疲れて帰ってきた日でも秒で作れます。
・セブンイレブンの千切りキャベツ：1袋
・市販の塩昆布：大さじ1
・ごま油：大さじ1
・白いりごま：適量
【作り方】
1. 千切りキャベツの袋の口を少しだけ開け、中に塩昆布とごま油を直接流し込みます。
2. 袋の口を手でしっかり閉じ、シャカシャカと全体が混ざるように15秒ほどよく振ります。
3. お皿にふんわりと盛り付け、仕上げに白いりごまをパラパラと振りかけたら完成です！
ごま油の香ばしい香りと、キャベツのシャキシャキした甘みがベストマッチ！
袋を使って調理するので、ボウルなどの洗い物すら出ないのが本当に嬉しすぎます。
子供たちも「美味しい！」と言って、競うようにお野菜をモリモリ食べてくれる我が家の定番スピードメニューです。
もやしとカットねぎのレンチン豚バラ蒸し
セブンイレブンのもやしと冷凍きざみねぎを使った、ボリューム満点なのに超ヘルシーなメインおかずです。
レンジだけで加熱が完了するので、暑い夏場や火を使いたくない日にも超おすすめです。
豚肉のジューシーな旨味が、下のもやしにしっかりと染み込んで、最後まで飽きずにペロリと食べられます。
安価なもやしをたっぷり使うことで、お腹いっぱいになりながらも家計に優しいのが最高に嬉しいポイントですね。
知っておきたいコンビニ野菜の健康面と品質へのこだわり
「コンビニの野菜って、なんだか保存料がいっぱい使われていて体に悪いイメージがあるわ…」と心配されている方もいるかもしれません。
かつては「コンビニのカット野菜は塩素で何度も洗っていて栄養がすっからかんだ」なんて噂がまことしやかに囁かれていたこともありましたね。
しかし、現在のセブンイレブンが提供している野菜は、徹底的な温度管理と厳しい衛生基準によって、保存料を一切使わずに新鮮さをキープしているのです！
セブンイレブンでは、野菜を収穫してから店舗の棚に並ぶまで、一貫して最適な低温状態（チルド温度帯）を保つ「コールドチェーン」という仕組みを採用しています。
これにより、野菜が呼吸して傷むのを防ぎ、収穫したての新鮮な状態のまま私たちの手元に届けることができるのです。
また、カット野菜の洗浄に関しても、必要最低限の次亜塩素酸ナトリウム（水道水の消毒と同じ成分）でサッと殺菌洗浄したあと、冷水で徹底的にすすぎ流されています。
このプロセスは家庭で野菜を水道水で洗うのと実質的にほとんど同じであり、体への悪影響はまったくありません。
むしろ、工場内の厳重に管理されたクリーンルームでパックされているため、家庭のまな板や包丁を使うよりも雑菌が繁殖しにくく、食中毒のリスクが極めて低いとも言えるのです。
さらに、ビタミンなどの栄養価も家庭で水洗いした野菜と比べてほとんど大差がないことが研究でも証明されています。
これだけ安全で栄養もバッチリな野菜が、いつでも近くのセブンイレブンで手に入るのですから、罪悪感を感じる必要はまったくありません！
安心して日々の食卓に取り入れて、毎日の栄養バランスを整えるのに役立ててくださいね。
セブンイレブンで野菜を買うメリット・デメリット
とても便利なセブンイレブンの野菜ですが、やはり良いところばかりではなく、いくつか気をつけておきたいデメリットもあります。
スーパーでの買い物とうまくバランスを取りながら使い分けるために、メリットとデメリットをわかりやすく整理してみました。
納得した上で賢くお買い物を楽しんでくださいね。
セブンイレブンで野菜を買う「メリット」
1. 圧倒的な手軽さと時短： スーパーの広い店内をカートを押して歩く必要がなく、入り口から数十秒で野菜をカゴに入れられます。
2. 無駄のない食べきりサイズ： 一人暮らしや少人数家族に嬉しい少量小分けパックが中心なので、食材を腐らせて捨てる無駄がありません。
3. 下処理不要の便利さ： カット野菜や冷凍野菜を使えば、皮むきやカット、水洗いの手間が一切なく、生ゴミも出ません。
4. 24時間いつでも買える安心感： 仕事で帰りが夜遅くなってしまっても、いつでも新鮮な野菜を手に入れられます。
これだけの恩恵を受けられるのは、コンビニならではの大きな強みですね。
セブンイレブンで野菜を買う「デメリット」
1. スーパーより少し割高： セール時のスーパーの特売野菜と比較すると、1〜2割ほどお値段が高めに設定されていることがあります。
2. 品揃えに限りがある： 珍しいお野菜や、特定のこだわり品種などは置いていないことが多く、定番野菜のみのラインナップです。
3. 大量買いには向かない： 家族全員分の数日分の野菜を一気にまとめ買いしようとすると、割高になりやすく荷物も多くなります。
このように、大量にまとめ買いをして少しでも家計を浮かせたいというときには、やはり大型スーパーのまとめ買いに軍配が上がります。
しかし、「今夜使う分だけ」「ちょっと足りない分だけ」を買い足す用途であれば、セブンイレブンの便利さは他の追随を許しませんよ！
セブンイレブンの野菜をお得に安く手に入れる裏ワザ
「コンビニの野菜は値引きがないから少しでも安く買うのは無理よね…」と諦めていませんか？
実は、セブンイレブンならではのシステムをうまく活用することで、実質的にスーパー並み、あるいはそれ以上にお得に野菜を手に入れる裏ワザがあるんです！
その秘密は、「セブンイレブンアプリ」の徹底活用にあります。
セブンイレブンアプリをスマホに入れていると、定期的に「お野菜・カット野菜に使える30円引きクーポン」や「冷凍食品50円引きクーポン」といった神がかった割引クーポンが配信されることがあります。
これをレジでスキャンしてもらうだけで、その場でお会計からしっかり値引きされるのです。
また、アプリに連携させたnanacoやセブンカードで支払うことで、ポイントがザクザク貯まります。
さらに、三井住友カードなどの特定のクレジットカードをタッチ決済で使用すると、セブンイレブンでの買い物が最大7％以上の高還元ポイントバックになるキャンペーンも随時実施されています。
こういったキャッシュレス決済の還元とアプリのクーポンをフル活用すれば、150円のキャベツが実質100円前後で購入できてしまうことも珍しくありません！
さらに、アプリ内で時々開催される「無料クーポンが当たるスロット」や抽選会に参加することで、さらにお得なチャンスが広がります。
どうせ同じ野菜を買うなら、少しでも賢くポイントや割引の恩恵を受けたいものですよね。
まだアプリをダウンロードしていない方は、ぜひこの機会にスマホに入れて、お得なクーポンをチェックしてみてください！
セブンイレブンの野菜に関するよくある質問（FAQ）
読者の皆さんが抱きがちな細かい疑問や不安について、Q&A形式で分かりやすくまとめてお答えしますね。
気になることはすべてここで解消しちゃいましょう！
A. 洗う必要はまったくありません！
パッケージにも「洗わずにそのままお召し上がりいただけます」としっかり記載されています。
工場で極めて衛生的な冷水を用いてしっかりと洗浄・殺菌されているため、袋から出してお皿に盛るだけで安全に美味しく食べられます。
むしろ、家庭の水で再度洗ってしまうと、せっかくのシャキシャキ感が失われたり、水っぽくなって美味しさが半減してしまうため、そのまま食べるのが最もおすすめですよ。
A. 残念ながら、公式HPの店舗検索で「生野菜の取り扱い有無」をピンポイントで絞り込んで検索することはできません。
しかし、店舗の看板や外観に「野菜・果物」と書かれた緑色の丸いマークやのぼりが掲げられている店舗は、生野菜が確実に充実している目印になります。
また、住宅街や駅前などの主婦層・一人暮らしが多い地域の比較的新しくて広い店舗は、高確率で生野菜コーナーが常設されているので探してみてくださいね。
A. セブンイレブンの冷凍野菜は、商品によって国産のものと海外産のものが使い分けられています。
例えば、一部のほうれん草やブロッコリーなどには、安全性と品質が徹底的に管理された海外の指定農場で収穫されたものが使用されています。
もちろん、パッケージの裏面には「原産国名」がとても分かりやすく大きく表示されているため、購入する前に自分の目でしっかり確認することができて安心です。
海外産のものであっても、セブン＆アイグループの極めて厳しい品質基準と残留農薬検査をクリアしたものだけが製品化されているため、安全性については国産のものと全く引けをとりませんよ。
A. 生野菜に関しては、スーパーと同様に明確な期限は記載されていませんが、目安として購入後2〜3日以内に消費するのが理想的です。
一方、カット野菜（袋入りサラダ）については、チルド管理されているため製造から約3〜4日程度の消費期限がパッケージに印刷されています。
冷凍野菜であれば、冷凍庫（マイナス18度以下）で保存することで、数ヶ月〜1年近く長持ちしますので、ストック用としては冷凍野菜が圧倒的に便利ですね。
セブンイレブン野菜の賢い買い方まとめ
今回の内容をギュギュッとわかりやすく整理して、ポイントを3行でまとめました！
忙しい毎日の参考にしてくださいね。
・冷凍野菜やカット野菜を賢く使うことで、毎日の調理時間が劇的に短縮できる！
・セブンイレブンアプリやキャッシュレス決済を使えば、実質割引価格でお得に買える！
「仕事で疲れてもう一歩も歩きたくないな…」という日は、無理をして遠くのスーパーまで行く必要はありません。
お近くのセブンイレブンをまるで「我が家の第二の冷蔵庫」のように上手に、そして気軽に活用してみるのも、賢く家事をこなす素敵な選択肢です。
お近くのセブンイレブン店舗の場所や最新の情報をGoogleで検索してみる
では、またね。
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